有人常说，自己之前很远的字都可以看得一清二楚。而现在迷上了微信，每天看朋友圈，生活倒是变得丰富多彩了，但眼睛却常常干涩酸胀，视力下降。这是怎么回事呢？

医生分析，视力下降很可能与长时间盯着手机屏幕有关。成人如果长时间紧盯手机屏幕上的小字，不让眼睛适时喘口气，可能导致假性近视。不过经过充分休息，改变用眼习惯，仍可以恢复原本的视力。

医生说，对眼刺激最大的是屏幕底版亮度很高的白色。所以，要解决刺眼的问题，就要改变底版的颜色，变成淡绿色，字体也最好调大。还有就是，看手机最好可以让眼睛时不时地休息一会儿。

虽然用手机的习惯一时难以戒掉，但是我们可以先将屏幕和字体的问题先解决，这里教大家一招：改变微信底版的颜色，变成淡绿色，再把字体变大！不论你是什么手机，都能操作哦~赶快学学！

第一招

微信字体变大

让微信字体变大，看字不费力~方法：

我→设置→通用→字体大小→最下面点击最大字体。

①点击微信界面右下角的“我”

↓↓↓

②点击“设置”

↓↓↓

③点击“通用”

↓↓↓

④选择“字体大小”

↓↓↓

⑤将标准按钮拉倒最右边

↓↓↓

变化后，看字不费力~眼睛终于轻松了！

第二招

改变微信背景颜色

第一步：准备一张图

请把一张绿色图片，保存在手机里。文末有漂亮护眼图片提供~

用下面这张图试一试：把图片点开，然后长按图片，保存到手机就可以了。

第二步：把微信底色变为护眼色

文字版教程：

我→设置→安卓手机选择“聊天”（苹果手机选择“通用”）→聊天背景→从手机相册中选一张→选定图片→然后点击使用→选择应用到所有场景（这一步别忘记）。

图片版教程：

①选择微信界面右下角的“我”

↓↓↓

②点击“设置”

↓↓↓

③点击“聊天”

↓↓↓

④选择“聊天背景”

↓↓↓

⑤点击"从相册中选择一张图片"

↓↓↓

⑥点击使用，应用到所有场景

↓↓↓

成功！看看你的微信聊天背景，是不是舒服很多。

第三步：背景选择

大家可以在下面的图片中选择一个自己喜欢的，自己的屏幕看起来舒服的，然后按照上面告诉大家的方法，长按图片，选择保存图片到手机。

因为图片很清晰，所以下载时间会长一些，请耐心等待，如果不显示，点击灰色部分即可。

第三招

日常护眼习惯

虽然有护眼的屏幕，也不要用眼过度，眼睛也是需要保养得，记得注意以下几点哦~

1、不要在黑暗环境下玩手机，容易导致眼球的黄斑病变。

2、适当调暗手机屏幕亮度，安卓手机是屏幕从上往下滑动就会弹出界面调整亮度了，苹果手机是从下往上滑动屏幕弹出来的。

3、保持眼睛与手机的距离在30cm以上，不要连续使用手机；每15-20分钟活动一下眼睛。

4、多吃绿色的食物，绿色入肝，肝主目，护肝也是养眼；同时要多吃豆类，豆子中的蛋白质、维生素和氨基酸都对眼睛有很大的益处。

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